OMÉGA 3

L’efficacité reconnue des oméga 3

L’huile de poisson Omegavie® utilisée est naturellement riche en oméga 3 : EPA et DHA. L’EPA a une action positive sur l’amélioration de l’humeur et de la joie de vivre. Le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau pour une consommation journalière de 250 mg.

Les oméga 3 (EPA et DHA) sont des acides gras polyinsaturés dits « essentiels » car ils sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme qui ne peut les fabriquer lui-même. Ils doivent donc être apportés par l’alimentation.

Notre cerveau est constitué d’au moins 5% d’oméga 3(1), d’où leur importance sur notre équilibre nerveux. Les oméga 3, et en particulier l’EPA, permettraient de ralentir la production de cortisol, l’hormone du stress(2). Les oméga 3 sont donc très utiles en cas de période de stress ou de petites baisses de moral.

(1)O’Brien JS, Sampson EL. Lipid composition of the normal human brain: gray matter, white matter, and myelin. J Lipid Res. 1965 Oct;6(4):537-44.

(2)Delarue J et al., Fish oil prevents the adrenal activation elicited by mental stress in healthy men. Diabetes Metab. 2003 Jun;29(3):289-95